白醋减肥法真的有效吗？

1，虽然白醋有助消化的作用，但是单纯依靠白醋减肥是非常不明智的。少量的白醋对身体不好，但如果大量服用白醋，对肠胃的刺激很大，不利于保护体内胃肠道的健康。

2.很多人想通过白醋减肥，但是又觉得白醋不好喝。他们会选择各种苹果醋和草莓醋。这种果醋含有大量的糖。如果你不喝白醋而喝这种食物，不但不能减肥，反而会消耗很多额外的热量。长期这样做，变胖的可能性会大大增加，对控制体重更加不利。

3.对于想通过白醋减肥的朋友来说，服用白醋的时间也是有讲究的。最好不要空腹服用。此外，胃肠功能不健康的患者应少喝醋，以免威胁身体健康。

4.减肥不是一件简单的事情，目前也没有所谓快速绝对健康的方法。如果想获得最好的减肥效果，就要从肥胖的起源入手，这样才能更好的减肥。

5.身体肥胖的主要原因是我们吃了太多的食物，这些食物进入身体后没有及时消化吸收，从而成为储存在我们体内的脂肪。所以想要从根本上减肥，除了采用健康的减肥方法，比如白醋减肥法，还要调整生活习惯，多运动。