醉酒后如何调整饮食

步骤/方法1酒后喝蜂蜜水——酒后头痛蜂蜜中含有1种特殊的果糖，能提高酒精的分解和吸收，缓解头痛症状，尤其是红酒引起的头痛。此外，蜂蜜还有催眠作用，能使人很快入睡，第二天起床后也没有头痛。2酒后喝番茄汁——酒后头晕番茄汁中还含有丰富的特殊果糖，有助于提高酒精度。

分解吸收的有效饮料，1次饮用300ml以上，可使饮后头晕逐渐消失。实验证明，喝番茄汁比吃生番茄解酒效果更好。3鲜葡萄要酒后吃——酒后恶心反胃。新鲜葡萄富含酒石酸，可与酒中的酒精相互作用形成酯类物质，降低体内酒精浓度，达到解酒的目的。同时其酸味也能有效缓解酒后恶心反胃的症状。如果喝酒前吃葡萄，也能有效预防醉酒。4酒后喝西瓜汁——西瓜汁是一种天然的白虎汤(中医经典方剂)，能加速酒精从尿液中排出，防止其被人体吸收而引起全身发热；另一方面，西瓜汁本身也有清热去火的功效，可以帮助全身降温。喝酒时加点盐也有助于稳定情绪。5酒后应吃柚子——酒后的气息李时珍在《本草纲目》中早有记载，柚子可以解酒。实验发现，将柚子肉切成丁，和白糖一起吃，对消除酒后口腔中的酒精和异味有奇效。6酒后要喝芹菜汁——酒后肠胃不适，红酒上脸后肠胃不适。喝点芹菜汁能明显减缓，因为芹菜富含分解酒精所需的维生素B。如果肠胃功能较弱，最好先喝芹菜汁再喝，以防万一。此外，喝芹菜汁还能有效消除酒后面部发红的症状。7酒后喝酸奶——酒后烦躁酸奶可以保护胃黏膜，延缓酒精吸收。酸奶含有丰富的钙，所以对缓解酒后烦躁特别有效。8酒后吃香蕉——酒后心慌胸闷。酒后感到心慌、胸闷时，立即吃1 ~ 3根香蕉，可提高血糖浓度，降低血液中的酒精浓度，达到解酒的目的，同时可缓解心慌症状，消除胸闷。8酒后吃香蕉——酒后心慌胸闷。酒后感到心慌、胸闷时，立即吃1 ~ 3根香蕉，可提高血糖浓度，降低血液中的酒精浓度，达到解酒的目的，同时可缓解心慌症状，消除胸闷。