你吃什么减肥？

1.苦瓜。苦瓜富含苦乐参半、维生素C、维生素B等营养成分。因为大部分人吃不出苦瓜的味道，往往会选择用蜂蜜和甜酱一起吃，这就大大降低了苦瓜的减肥效果。凉性苦瓜是最好的减肥方法，还有清热降火、降血糖的功效。

咖啡除了提神，还能加速肠胃蠕动，消除便秘。早上喝咖啡对减肥特别有效。美国营养学家说，咖啡可以促进排便，但不宜过量，早上1-2杯即可。快速减肥的方法1。控制主食和甜食。适当控制主食和甜食。很多女生胖是因为食欲。...

《胡亚/ask/05260246743.html》

《优酷/ask/05260246349.html》

《中国日报》

《优酷/ask/05260246144.html》

《audio/ask/05260246544.html》

《电影/提问/05260246345.html》