喝竹叶茶的利与弊

1.降血糖:发现竹叶茶中含有一些大豆异黄酮，具有降血糖的作用，有助于防治糖尿病。

2.帮助消化:竹叶茶可以帮助肠胃消化，缓解肠胃不适、腹胀、胃酸过多等症状。

3.消除疲劳:竹叶茶含有大量的天然氨基酸和咖啡因，能提高神经系统的兴奋性和代谢能力，缓解疲劳。

4.抗氧化:竹叶茶中的多酚类和黄酮类物质能抑制自由基的产生，具有抗氧化作用，有助于提高人体免疫力和抗病能力。

5.减脂减肥:竹叶青茶含有大量的植物纤维和茶多酚，能有效降低血脂和血压，有助于减肥和预防心血管疾病。

喝竹叶茶的坏处:

1.咖啡因:竹叶青茶含有一定量的咖啡因，过量饮用可能会导致失眠、心慌、头痛等问题。

2.过敏:竹叶茶含有花粉等过敏原，容易引起过敏反应，不适合过敏体质的人。

3.不宜空腹饮用:竹叶茶含鞣酸、茶碱等物质较多。空腹喝酒可能会刺激胃肠道，刺激肠胃，容易引起胃酸过多等问题。

4.饮用方法不正确:竹叶茶如果长时间浸泡，茶会变苦，不宜过量饮用。此外，过量饮酒容易引起茶中毒的症状，包括头痛和恶心。