怎么吃蔬菜水果减肥？每天能吃多少就能瘦多少。

蔬菜和水果是含纤维素的食物。每天吃它们可以帮助你减肥。每天经常吃的水果没问题，比如苹果、香蕉、梨等水果。蔬菜可以吃韭菜、黄瓜、西红柿等。午餐每天多吃蔬菜和鱼虾等瘦肉。尽量在下午3点左右吃一个水果或者晚饭吃水果。如果想多减肥，可以用祖丽美。它确实减肥很快。！