肥胖的身体有哪些种类？
肥胖的体型有哪些类型？很多人不了解肥胖的身体，所以有些肥胖者减肥，努力了很久也没有效果。想要减肥成功，就需要知道自己属于哪些肥胖体。下面给大家介绍一下肥胖体型的种类！
肥胖的类型有哪些:1 1，胃热郁结，脾虚。
症状:多食，缓解饥饿感，肥胖，腹胀，面色红润，口苦。不安和头晕，烧心和吵闹。吃饭慢，舌红，苔黄腻，脉滑。
解决方法:胃热导致饥饿感，饥饿感导致食欲增加，食欲过盛导致脾损伤，导致脾的运化功能失调。脾运化异常，水湿内停，水湿聚成痰，久而久之就成了肥胖。所以这类患者要清胃热，泻胃火，导滞消脂。
2、脾虚不运型
症状:肥胖、浮肿、精神疲劳。身体不适较重，胸闷腹胀，四肢水肿较轻，早晚较轻，疲劳后明显，饮食正常或较少，既往有暴食史，小便不利，大便溏或便秘，舌淡胖有齿痕，苔薄白或腻，脉细。
解决方法:脾主肌肉，脾为气血生化之源。如果你有一个健康的脾气，你会很强壮，肌肉发达。脾气虚弱时，气血生化不足，所以精神疲惫。脾虚导致气血虚弱，气血运行虚弱导致水、痰、湿内阻，导致舌质肥嫩，舌边有齿痕，腹部肥胖。所以脾健康，水湿，肥胖就会减少。
3.痰浊型
症状:形体丰满，身体沉重，四肢困倦，胸膈胀满，痰涎欲滴，头晕呕吐，口干而不思饮，嗜食肥甘酒，精神萎靡，苔白腻或滑，脉滑。
解决方法:先天肥胖，或父母遗传，或总爱吃肥甘厚腻，聚而生痰，使痰内生浊，从而使身体臃肿肥胖。所以祛湿化痰，理气消痞为宜，祛湿化痰就会消除肥胖。
4、脾肾阳虚型
症状:肥胖、面部浮华、精神萎靡、气短乏力、腹胀、便溏、自汗、气喘，尤其是活动时。畏寒肢冷，下肢浮肿，白天尿频，舌淡白，苔胖，脉沉细。
解:脾为后天之本，气血生化之源，肾为自然之本。人体出生前受自然滋养，出生后受自然滋养，肾气充足，脾气旺盛。反之，脾肾虚弱。脾肾在水液代谢中也起着非常重要的作用。脾主水湿运化，脾阳受损，脾气虚弱，导致水液代谢异常，体内停饮，津液聚于痰中，聚集于组织毛孔窍之间，导致肥胖。肾主水，水液代谢需要肾阳蒸腾气化，将水输送到全身各组织器官。肾阳不足，蒸腾气化无力，导致水液停滞。肾阳不足，脾阳不温，导致脾阳受损，导致脾肾阳虚，水液代谢紊乱，停止在体内聚集，导致肥胖。
5.气滞血瘀型
症状:形体丰满，面色紫红或暗红，胸闷，胁肋胀满，易怒，失眠或夜不安，大便秘结，舌质暗红，有瘀点瘀斑，或舌下有瘀，脉沉或涩。
解决方法:肝主疏泄，肝的疏泄功能正常，气血运行顺畅。另一方面，肝气不舒，疏泄气血功能异常，导致气血水代谢异常，停止在组织毛孔与窍之间聚集，化液为饮，聚为痰。中医有“气生血行，气滞血瘀”之说。气滞血瘀相互作用，相互影响，互为因果。无论气滞还是血瘀，都在组织和窍之间受阻，导致肥胖。
肥胖的原因有哪些？
1，遗传因素
遗传因素对于很多疾病来说是不可避免的，因为孩子的身体基因是遗传自父母的，所以难免会因为基因的遗传特性而患上一些父母的疾病或者某些疾病。单纯性肥胖的发病率也有这个特点，有很多数据表明，在父母患肥胖症的现象下，孩子患肥胖症的概率远远高于普通人。遗传是诱发因素之一。
2、神经精神因素
现已知道，人类和许多动物的下丘脑有两组核团，与摄食行为有关。其中一对是腹外侧核，另一对是腹外侧核，也分别称为饱食中枢和饥饿中枢。顾名思义，它总是充满中枢兴奋而减少进食，当它被破坏时，它就大大增加食欲；相反，饥饿中枢是兴奋的，兴奋时增加食物，破坏时减少食物。两个中枢相互抑制，相互调节，使* *的生理状态保持平衡。在这种动态平衡下，人的食欲处于正常范围，从而维持正常体重。下丘脑病变时，如果内侧核的功效受损，外侧核的功效就变得相对兴奋，使进食无节制，食欲旺盛，肥胖随之而来；另一方面，如果腹外侧的功效受损，内侧的核功效会变得相对兴奋，从而相对厌食，吃得少，身体会逐渐变瘦。
3、高胰岛素血症
近年来，高胰岛素血症在肥胖发病机制中引起了广泛关注。肥胖患者常伴有高胰岛素血症。高胰岛素血症患者的胰岛素分泌量远高于普通人，约为普通人的3倍。一般我们认为高胰岛素血症和肥胖的关系是高胰岛素血症导致肥胖。
4.异常褐色脂肪结构
棕色脂肪是近几年才发现的，主要分布在颈后、肩胛骨之间、腋窝等位置，比价范围有限。就功效而言，褐色脂肪是产热器官。当人体受到寒冷刺激或进食时，褐色脂肪的细胞内脂肪会燃烧，机体的能量代谢水平由此决定，这种现象称为食物诱导产热或冷诱导产热。但是，这种特殊蛋白质的功效也会受到很多因素的影响。褐色脂肪等产热结构首先影响机体的热量调节过程，对机体的生理调节产生严重影响。它把多余的热量辐射到外面，但当它出现问题时，热量可能会不断积累，于是肥胖就出现了。
哪些蔬菜可以减肥？
1，西葫芦
西葫芦含有94%以上的水分，属于低热量食品，维生素a较多，其他维生素和矿物质与竹笋相似，钾、镁比例较高。其品质优于竹笋，还含有较多的纤维素、半纤维素、木质素和果胶。
2.冬瓜
冬瓜含有人体所需的维生素、蛋白质和矿物质，但不含脂肪。此外，冬瓜还含有胡芦巴碱和丙醇二酸，前者能促进人体新陈代谢，后者能抑制体内糖类物质转化为脂肪，因此具有良好的减肥效果。
3.茄子
科学研究发现，茄子可以抑制身体吸收过多的脂肪。此外，茄子含有维生素E，具有防止出血、抗衰老的作用。经常吃茄子可以防止血液中胆固醇水平升高，对延缓人体衰老有积极意义。
4.大白菜
白菜性微寒，味甘，有解毒、清热、疏通肠胃的作用。凡是心烦口渴、大便不畅、小便不多的人，都可以经常吃白菜。
大白菜含粗纤维较多，还含有维生素A、维生素B、维生素C等。大白菜中的纤维素能促进肠道蠕动，帮助消化，防止大便干燥。生吃白菜心不会破坏白菜的营养，对缓解便秘很有效。
5、韭菜
韭菜含有大量的粗纤维，能促进肠道蠕动，有很强的通便作用，能排出肠道内过多的营养物质和代谢废物，从而有助于减肥和清洁肠道。
哪些水果可以减肥？
1，苹果
苹果富含果酸，不仅能加速排毒，还能减少热量摄入。是当之无愧的瘦身水果。吃苹果不仅有助于增加饱腹感，减少热量摄入，还有助于消除水肿。是瘦脸瘦腿的好产品。
2.葡萄
据研究，一天吃10颗葡萄可以达到非常理想的减肥效果，当然，这与它含有大量的维生素和纤维素是分不开的。
3.樱桃
研究发现，高血糖会大大增加人的食欲，这是暴饮暴食的重要原因，而吃樱桃可以降低胆固醇和血糖。此外，樱桃是甜食的理想替代品。吃樱桃不仅能满足食欲，还能减少热量摄入，一次性满足两个愿望。
4.香蕉
香蕉含有丰富的膳食纤维、维生素A、钾等，因此具有非常有效的调肠、强肌、利尿、软便等功能。另外，吃香蕉很饱，热量也挺低的，对减肥很有好处。
5.菠萝
菠萝含有大量的钙和钾等。钙是加速脂肪燃烧的重要营养物质，而钾有助于消除水肿，是减肥的好帮手。
肥胖的体型有哪些类型？2身体肥胖类型理论是由美国的Berg博士提出的。不同的肥胖体质代表不同的身体状况。根据肥胖类型引起的原因，有针对性的改善饮食，可以达到减脂减肥的目的。
第一种:肾上腺肥胖。
这种类型的肥胖会出现肚腩松弛，这是由一种叫做皮质醇的激素引起的，与饮食没有必然联系。这是一种与慢性压力有关的激素。这种类型的肥胖即使通过节食也永远不会减肥。除非你通过一些有效的方法来缓解你的压力水平，否则肾上腺肥胖的人通常会有睡眠问题。而且还有很多与身体的激素反应有关的问题，比如焦虑、抑郁、易怒、长痘、关节痛、夜尿多、小腿和脚浮肿、记忆力减退、对咸甜食物的渴求等。对于这种肥胖首先要减轻压力，睡好觉，同时在饮食上建议采用低碳生酮饮食，因为这种肥胖会让身体分解蛋白质更多，保证钾的矿物质补充。长期的慢性应激会导致钾储备的流失和耗竭。
第二种:甲状腺肥胖
这种类型的肥胖会让你看起来到处都是脂肪，脂肪均匀分布在身体的各个部位。你会出现以下症状:头发干枯易脱落，指甲出现竖纹，皮肤松弛，对碳水化合物的欲望更强，手脚冰凉，精神状态不好。如果你有甲状腺问题，并开始服用甲状腺激素，结果是甲状腺问题没有改善，也没有帮助你成功减肥。这是因为甲状腺类型不是你肥胖的原因，你可能是两种类型肥胖的结合。甲状腺型肥胖的形成往往是由于雌激素分泌过多、月经过多或环境原因造成的。胆囊分泌不足也会导致这种类型的肥胖。如果你的肝脏有问题，胆汁的分泌就会相对不足。胆汁是一种消化液，可以帮助乳化脂肪分解。
甲状腺中有两种甲状腺激素，T3和T4，T3是三碘甲状腺原氨酸。T4是甲状腺合成的四碘甲状腺原氨酸。它们的水平可以反映出你的甲状腺功能是甲亢还是甲减。T3和T4指标超标意味着甲亢，也就是我们常说的甲亢。达不到T3和T4指标意味着甲减，也就是我们所说的甲减。T4将被转化为T3，供细胞使用。当甲状腺出现问题时，你的身体无法促进这种激素的转化。甲状腺80%的功能需要通过T4转化为T3，需要肝胆参与。
如果不改善转化问题，甲状腺肥胖将得不到有效改善。甲状腺的问题可能是肾上腺的问题引起的，而体内几乎所有的免疫系统问题都与肾上腺直接相关。
第三种:肝性肥胖。
这种类型的肥胖主要表现为肚子大，在男性中比较常见，也就是我们常说的啤酒肚。女性也会有这种类型的肥胖。肝型肥胖大多是由于生长激素分泌不足，容易引起脂肪肝或肝脏肿大，右肩疼痛，无法消化肉类和脂肪，容易出现腹胀、打嗝，以及舌苔发白、口臭、皮肤出现红点等症状。这种肥胖首先要控制酒精的摄入，因为酒精会影响肝脏的新陈代谢，而这种肥胖的人不适合高蛋白饮食，多吃绿叶蔬菜，蔬菜中的维生素和矿物质有利于肝脏的健康恢复。调整饮食可以有效解决这类问题，比如低碳生酮饮食。
第四种:卵巢肥胖。
这种肥胖会让臀部脂肪更多，肚脐以下会出现一个袋状的肚子。卵巢肥胖大多是由于雌激素的紊乱引起的。要改善这种肥胖，首先要调整雌激素水平，恢复雌激素水平。建议饮食中多吃西兰花、菜花、白菜等十字花科蔬菜，有助于恢复雌激素平衡，而且要严格控制不吃含有激素和添加剂的加工食品，可以帮助你快速恢复激素平衡。