晚上只吃水煮蔬菜能减肥吗？
晚上只吃水煮蔬菜可以有很好的减肥效果。
减肥最重要的是摄入的热量必须小于消耗的热量。晚餐只吃水煮蔬菜，热量很少，也就是控制热量摄入。
其实不一定非要吃水煮蔬菜，晚上也可以多吃水果，水果热量低，可以补充人体所需的能量。只要能坚持，就能达到很好的减肥效果。
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减肥最重要的是摄入的热量必须小于消耗的热量。晚餐只吃水煮蔬菜，热量很少，也就是控制热量摄入。
其实不一定非要吃水煮蔬菜，晚上也可以多吃水果，水果热量低，可以补充人体所需的能量。只要能坚持，就能达到很好的减肥效果。
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