芭蕾分体教学视频

芭蕾是中国舞蹈界的一朵奇葩。在其从西方向东方发展的过程中，涌现出了许多杰出的芭蕾舞大师。芭蕾舞的许多外国元素都是从中国舞者那里借鉴来的，洋为中用，让芭蕾舞绽放出高贵的艺术魅力。下面是我教芭蕾劈叉的视频，供大家参考！

芭蕾分体教学视频

尖头鞋正确穿着方法

买回新款的尖头鞋，需要经过自己的“加工”——自己缝丝带。在拱门左右各缝一条丝带。自己准备一根宽橡皮筋，在鞋跟处把两头缝在一起。这个橡皮筋不是必须的配件，但是可以帮助更好的固定脚上的鞋子。有些人脚背很高，当他们踩脚尖时，脚后跟经常会滑掉。有了这个橡皮筋，这个问题就解决了。

准备工作完成后，就该穿上鞋了。

首先，在脚趾上套一个鞋头。如果有橡皮筋，穿上鞋，双脚平放在地上。调整橡皮筋到脚踝的位置。然后系上丝带。丝带不是越长越好，也不是次数越多越好。先将脚弓一侧的丝带绕脚踝绕过脚背，绕在脚踝最薄处，固定在内侧；然后将丝带反方向缠绕在脚的外侧。注意缎带要完全展平，缠绕在脚上，让两条缎带在脚背上相互交叉，形成一个漂亮的十字。

最后，在脚踝内侧打两个蝴蝶结。结不需要很大，很小就行。减去多余的丝带后，小心翼翼地把绳结塞进旁边的丝带里，从任何方向都应该看不到绳结。所以，结不要打得太大。太大的话会肿起来，影响整个腿部线条的美观。