如何喝咖啡减肥需要做好。

1，饭后喝杯咖啡。在我们平时吃完午饭后的30分钟到60分钟内喝一杯香浓的热咖啡，可以帮助胃肠道的消化，配合适当的运动，可以促进人体脂肪的燃烧，从而达到减肥的效果。

2.锻炼前喝一杯。在我们做运动之前，喝一杯咖啡可以增加运动的效果，因为咖啡可以加速脂肪转化为脂肪酸，大量的运动可以提高人体内咖啡因的活性，这样可以更快的将脂肪转化为脂肪酸，于是脂肪酸沿着人体微循环系统排出体外，达到减肥的目的。

3.热咖啡更有效。许多人喜欢喝冰咖啡。其实热咖啡比冰咖啡更有瘦身效果，因为热咖啡可以帮助人们更快更有效的燃烧脂肪，从而达到最大的瘦身效果。

4.喝黑咖啡减肥效果更好。黑咖啡比普通咖啡减肥效果更好，而且黑咖啡的热量很低。没有一杯约100克的黑咖啡，只产生2.55千卡热量。此外，黑咖啡还能促进心血管循环；由于其良好的抗氧化性，它可以帮助你抵抗衰老，并有美容效果。