有哪些美容护肤的方法可以分享？

1，必须学会睡觉。你可能会嗤之以鼻——睡觉还得学习，却忽略了深夜保养，很容易让你的皮肤年龄=实际年龄x1.2。这也是为什么美容界前所未有的力推“分时保养，深夜美容”的概念。有效的睡眠让你每天保持8小时以上！

2.做好防晒工作。防晒是美白的基础。如果不做好防晒，美白就是扯淡。平时去阳光强烈的地方，一定要涂防晒霜，戴墨镜或者戴帽子，这样才能保证我们的皮肤不受紫外线的伤害。

3.使用隔离。平时经常在电脑前工作的朋友，最好用一款面霜来隔离电脑辐射的危害。也可以在电脑桌旁摆放一些小型的办公盆栽，增加空气的含氧量，保持湿润。

4.多喝牛奶。多喝牛奶真的可以让你越来越白，前提是做好防晒，不要熬夜。如果连熬夜和防晒这些基本工作都做不好，什么仙药都没用。