晚上跑步怎么样？

2.紫外线比白天弱很多，对皮肤伤害不大(适合爱美人士)。

3.就氧气浓度而言，一天中氧气含量最高的时间是在晚上。至于7点半跑晚了，无所谓。这个时候氧气还是很多的，非常适合跑步这样的有氧运动。

4.不好的是不要跑得太晚，可能会让你夜不能寐！

补充:其实也没那么讲究。只要是适当的运动，什么时间都合适。