有人试过微信上的减肥老师配方吗？

虽然微信里大部分老师的减肥配方都说全天然，但是大部分都含有泻药。主要成分是大黄、番泻叶、芦荟等中药，对便秘患者确实有一定作用，但对减肥没有作用，因为清肠药物减少的只是体内的水分，达不到真正减肥的目的。

如果确实有便秘的情况，服用清肠药后应立即停药，不建议长期服用。因为大黄、番泻叶、芦荟等中药中含有蒽醌类成分，长期大量服用，不仅对便秘没有很好的疗效，还会产生一些不良反应。

不要只吃简单的食物来减肥，要通过改变饮食习惯来控制体重。比如使用低脂烹饪方法烹饪，选择提供健康食品的餐厅，参加与饮食无关的活动。总之，要保证营养均衡，荤素搭配适度，不能因为缺乏营养而造成新的困扰。