无油水果

现在人们的水平提高了，吃得越来越好。有时，我们可能会因为社交娱乐和其他活动而吃得太油腻。这个时候我们就觉得特别难受，有一种恶心想吐的感觉，迫切需要解油腻。其实有很多东西可以帮助我们解决油腻问题，我们不妨充分利用一下。再来看看油腻的水果。

1，冻梨

由于东北天气寒冷，有些水果冷冻后会有不同的味道。最常见的是冰梨和冻柿子。据了解，最纯的是冻秋梨。北方有一种梨叫秋梨，刚摘下来的时候又酸又涩，所以人们摘下来直接放在树下，盖上一层叶子。冷冻后的秋梨酸甜可口，汁液充足。冷冻梨在食用前应先在水中解冻。除夕后吃这种梨可以解酒解腻。

2.猕猴桃

春节期间，大鱼大肉上桌，很多人都忍不住要多吃。吃了之后往往会后悔，会有饱胀感。新西兰的一项新研究表明，吃一个猕猴桃可以缓解上述情况。因为猕猴桃特有的猕猴桃生物碱可以加速消化，让吃进去的蛋白质更容易被吸收。在富含蛋白质的饮食中吃猕猴桃，是促进消化、保护肠胃的有效措施。

3.菠萝

菠萝含有帮助消化的膳食纤维和促进新陈代谢的维生素B1。菠萝的消化功能主要是因为它含有丰富的菠萝蛋白酶，也叫菠萝蛋白酶，类似于木瓜酶。能分解蛋白质，有效溶解脂肪，尤其有助于肉类的蛋白质消化，减少人体对脂肪的吸收。所以春节饭后吃菠萝比较合适。

4.苹果公司

苹果的瘦身作用就不用说了，春节假期打乱了我们正常的生物钟。先从一天恢复1个苹果说起。苹果含有膳食纤维，有利于胃肠蠕动和肠道清洁。苹果酸可以代谢体内的热量，防止下半身肥胖；果胶还能促进胃肠道中铅、汞、锰的排出，调节机体血糖水平。苹果含有丰富的钾，可以缓解钠摄入过多引起的水肿，并能利尿。

5、橙子

春节到了，大部分聚餐都会有一点酒助兴。饮酒前半小时内服用维生素C、维生素B或吃几个橙子，可以预防酒精中毒。而且多吃柑橘可以预防肝病和动脉硬化。该研究所的专家指出，柑橘含有丰富的类胡萝卜素，调查发现，人体血液中的类胡萝卜素浓度越高，人的肝功能越正常，动脉硬化的风险就越低。