怎么减肥~ ~

给你介绍一个有效的减肥方法。有氧运动是最有效的减肥运动，尤其是消耗能量较多的运动，如骑自行车、慢跑、快走、球类运动、游泳等。，而且运动量应该是出汗。运动可以提高人体的新陈代谢，最重要的是持之以恒。如果不能每天做，至少两天做一次。但是对于一个胖子来说，即使是走路也会是一个很大的负担。所以运动时要量力而行，以体力负荷为主，逐渐增加运动量，以免身体受不了或肌肉关节受伤。

能长期坚持的人不多。后来经同事介绍，发现了这款瘦身产品。那里的减肥产品都是淘宝上的热门产品，质量有保证。我观察了一段时间，发现网站更新很快，就放心了，就买了一个。

服用后第一个月明显瘦了，半年多了也没反弹，效果还挺好的。相比很多减肥的朋友，我很幸运能找到这么好的减肥产品。