部分失重法

晨跑，不要跑快！白天吃饭前喝一杯水，吃七八分饱，晚上最好不要吃。如果你饿了，吃点水果吧！然后每天加一个呼啦圈一两百次，就可以瘦腰了。我试过这个！重在坚持，一两个月就能看到效果！如果不坚持，可能会引起反弹，请慎重考虑！想要苗条，就努力一段时间吧！