减肥，保持好身材

太复杂的减肥方式可能不是我们所有人都有意愿去做的事情，我就简单说一点。首先，我们应该注意我们的饮食。早餐要吃好吃的营养，午餐不要吃油腻的食物。我们应该多吃蔬菜，直到我们七分饱。其次要运动，主要是多走路。如果可以，我们可以每天走5到10公里，这样可以让我们的腿变得修长，因为规律的走路是最好的运动方式。