女性吃益生菌有什么好处？

益生菌是一种老少皆宜的保健品，因为它主要是用来调理肠胃的。如果服用正确，副作用很小。有些肥胖者也会喝益生菌帮助减肥。当然，如果是肠胃疾病，最好先咨询医生再吃。女性吃益生菌有什么好处？

女性吃益生菌有什么好处？1.改善妇科问题。

生殖器官发炎是很常见的，因为女性尿道比较短，尿道口和阴道口比较大，所以容易有感染，尿频尿急，外阴瘙痒。女性用益生菌含有天然抗菌因子，还可以修复黏膜，清除妇科毒素，修复受损的内皮细胞，因此对改善妇科炎症，预防妇科疾病有很大的帮助。

2.保持肠道健康

细菌容易引起胃病，也容易感染幽门螺旋杆菌。当这些细菌长期存在于胃肠黏膜上时，会对胃肠道造成很大的伤害，从而引起细菌性胃肠疾病。女性益生菌中含有的一些蔓越莓可以抑制细菌的附着，还可以起到杀菌消炎的作用。

3.益生菌可以通过清肠、排毒、排油、减脂来减肥。

益生菌可以刺激女性体内负责免疫系统的调节性T细胞发生反应，增强女性生殖系统固有的免疫功能，使外来和内部的细菌、病毒无法通过生殖系统到达体内，减轻炎症；同时维持阴道酸性ph值，改善肠道微生物平衡，增殖有益菌，抑制有害菌。特别是对改善便秘、排毒养颜、保护肠道有显著效果。

每天服用几次益生菌，最好一天一次或两次。益生菌有利于人体肠道健康。各种类型的益生菌出现在我们的生活中，很多孩子需要每天坚持使用益生菌来保护肠道的正常运行。服用益生菌的频率要按照规定执行。对于肠道健康的人，一般建议早上空腹服用一袋益生菌。对于有便秘的人来说，晚上睡觉前需要服用一袋益生菌，或者每天可以吃一点酸奶。酸奶是富含益生菌的食品，有益于肠道健康，具有调节肠道菌群、促进有益菌生长、缓解和预防便秘的作用。益生菌最好用不超过37度的温开水冲服。温度过高，益生菌会被破坏。

益生菌是一种有益于健康的物质。它有许多不同的菌群，适合不同的人。所以在选择益生菌的时候，要注意自己的实际情况。对于肠道健康的人，一般建议早上空腹服用一次益生菌，对于便秘患者，晚上睡觉前也需要服用一次益生菌。