去健身房可以减肥吗？会长肌肉吗？

你可以在健身房减肥。可以用跑步机，自行车之类的，但是要明确一点。任何人运动都能长肌肉。只是这些都是肌肉生长缓慢，但是肌肉线条会很好看，给人一种幼苗的感觉。饮食方面，不要暴饮暴食，也不要经常吃高热量的食物！用自行车，小腿不会强多少，但之后会是线性的。视觉上会更美的景色。希望我的心能帮到你。