喝什么茶减脂减肥？
1，普通减肥茶
1，荷叶茶
荷叶茶是一种古老的减肥秘方。一种用荷花的花、叶、果制成的饮料，不仅能让人神清气爽，还能改善气色，减肥。充分利用荷叶茶减肥需要一些小技巧。首先必须是浓茶，其次是一天六次，第三是最好空腹喝。
2.红茶
红茶可以抑制小腹脂肪堆积。一提到肥胖，人们马上会想到腹部脂肪，而红茶对抑制腹部脂肪的增加有明显的作用。红茶是由黑曲霉发酵的。顾名思义，就是黑。在发酵过程中会产生一种蒲醇成分，起到防止脂肪堆积的作用。想用红茶减肥，最好喝新冲泡的浓茶。另外，每天要坚持喝1.5升，饭前饭后各喝一杯，长期坚持。
3.吉姆·马奈茶
吉姆·马奈茶能有效抑制糖分的吸收。在印度医学中，这种吉姆·马奈茶经常出现。吉姆·马奈的绰号也叫“糖杀”。嚼完它的叶子，如果吃糖，嘴里就感觉不到甜了，摄入量自然会大大减少。糖分和碳水化合物的吸收会减少，所以转化为脂肪的量会相对减少。吉姆马奈茶不仅能有效预防和改善肥胖，还对糖尿病有辅助治疗作用。
4.乌龙茶
乌龙茶可以燃烧体内脂肪。乌龙茶是一种半发酵茶，几乎不含维生素C，但含有丰富的铁、钙等矿物质，并含有促进消化酶和分解脂肪的成分。饭前饭后喝一杯乌龙茶，可以促进脂肪分解，使其不被身体吸收而直接排出体外，防止脂肪摄入过多而导致肥胖。
5.杜仲茶
杜仲茶可以降低中性脂肪。因为杜仲含有能促进新陈代谢和热量消耗的成分，从而达到减肥的目的。此外，还具有防止衰老、强身健体的作用。
2.日常减脂方法
1，生姜浴有助于新陈代谢。
生姜去皮约300克，切片，放入装满热水的浴缸中。同时可以加入醋或甘油(前者可以帮助身体去角质，软化皮肤，后者可以缓解皮肤干燥)。洗澡时间20-30分钟。如果水温过高，可以洗个澡休息一下。这种方法更有利于燃脂瘦身，尤其是对腰腹部。
2.脱脂乌龙茶
喝一杯乌龙茶后，排毒、去脂、燃烧热量，帮助平坦腹部。
3.消耗脂肪的低剂量运动
有益于腰腹的体育活动，每天可消耗250千卡热量，有助于消除体内多余的脂肪。研究发现，跳舞和跑步是最好的减脂运动。每天锻炼30分钟，一周内就能看到效果。尤其是可以锻炼腰腹的拉丁舞和肚皮舞。另外，多做家务，爬楼梯不坐电梯，多走路少坐车，比那些需要挤出时间的运动更现实，更容易做到，也更有效。
4、始终收腹提气。
消除小肚子也可以从纠正姿势开始。首先，无论是坐还是站在办公室，小腹都要保持收紧提气的状态，不能放松，否则会导致腹部脂肪堆积；尽量挺直身体，拉长脊椎，不仅可以改善脂肪堆积的现状，还能逐渐展现出优美的腰部曲线。
5.新鲜胡萝卜汁清除体内毒素。
新鲜胡萝卜汁能有效排毒，帮你告别腿部水肿。每天早上喝两杯新鲜的胡萝卜苹果汁，可以提高新陈代谢，排除体内多余的水分和废物，让腰部变得紧实苗条。方法很简单——准备一个苹果，去核，两根胡萝卜去皮，放入搅拌机中搅拌，煮熟后立即饮用，根据自己的口味加入其他果汁。胡萝卜含有丰富的胡萝卜素，而苹果含有大量的纤维素，经常饮用会使皮肤更加光滑。
6.冬瓜汁脱水脱毒
冬瓜有祛湿排毒的功效，可以帮助排除体内毒素和多余水分，防止脂肪堆积。用1冬瓜，洗净去瓤，切成小块，放入榨汁机中榨汁饮用。如果没有冬瓜，也可以用鲜莲藕榨汁，也能达到同样的效果！
7、DIY芳香减肥按摩油
所需材料为茴香、杜松、葡萄柚、迷迭香、天竺葵、向日葵油和荷荷巴油。将所有材料混合在一起，沐浴后，取适量涂于脂肪堆积部位，轻轻按摩并均匀推动至吸收。轻轻揉捏更有利于循环代谢。这款按摩油可以加速血液循环，排除体内积水和毒素，紧致肌肤，防止橘皮组织。