有哪些不节食不运动的减肥方法？

只要方法得当，会有更好的减肥效果。如果你不节食也不运动，可以通过以下方法减肥:

1，多吃蛋白质；

2.多吃易消化的食物，如水果、蔬菜等；

3.拒绝高脂肪、高热量的食物；

4.有足够的睡眠时间，一天七到八个小时。

但是每个人的体质会不一样，所以效果也因人而异。