为什么想减肥却一直瘦不下来？

首先你需要坚持锻炼，要有毅力和恒心。千万不要三天打鱼两天晒网。

另外，控制热量和脂肪。低脂肪饮食，低油腻食物。饮食要清淡。

多吃水果和蔬菜。

注意负热平衡。耐心坚持，坚持就是成功！

如果想快速减肥，也可以选择使用注射吸脂针或者局部。

吸脂的方式。

1.溶脂针是一种局部注射方法。如果手臂、小腿、面部等地方脂肪堆积严重，可以选择这种方法。溶脂针中的成分可以将局部堆积的脂肪液化分解，然后通过人体的代谢能力将其排除体外，可以达到瘦身的效果。

2、吸脂手术也是一种常见的方式，主要是通过负压吸引的原理，首先要根据脂肪堆积的情况做一个微创的切口，然后将专业的仪器探头植入皮肤，通过仪器的反应，可以抽出多余的脂肪含量，这样可以减少体内的脂肪来瘦身。