如何快速减肥，小朋友

小姐姐你才12岁就要减肥？但是12岁还在成长。但我知道你不会听的。哈哈。因为我姐当时就嚷嚷着要减肥。就像你一样。想要在暑假减肥成功，可以早起早睡，保证最规律的作息时间。早餐后午餐多吃蔬菜，少吃米饭和面食。蔬菜对减肥很有帮助。你晚餐应该吃水果。如果实在饿了，就吃点粗纤维饼干。记得多做运动。可以跳橡皮筋，跳绳什么的。直到你流汗，这将工作。夏天也可以去游泳。我妹妹就是这样被砍的。这种减肥方式不用担心反弹。你千万不要吃减肥药。而且百度广告太多了。不要轻易相信。祝你减肥成功。加油！！！