大多数人在饱餐一顿后躺下。这样真的会让他们变胖吗？

大多数人在饱餐一顿后躺下。这样真的会让他们变胖吗？我觉得饭后躺着，身体不一定会胖，因为跟自己的体质有很大关系。有些人非常容易变胖，有些人则完全没有变化。

如果饭后马上去散步或工作，是不是要把血液集中在大脑或肌肉上，就没时间照顾肠胃了？如果肠胃供血不足，消化功能自然会略有下降，消化食材的时间也会拉长。但是吃完饭马上躺下睡着真的是一个不好的习惯，会对身体造成伤害。

因为刚吃完饭胃里的成分还没有消化，这时候马上躺下很可能会引起肠胃不适，消化不良。而且饭后躺着，血液会流入胃里消化，非常容易造成心脏和大脑供血不足。如果能在饭后适度走动，确实能增加热量消耗，还能促进肠胃蠕动，帮助肠胃更好地消化食材。至少睡觉会比马上躺下舒服很多。你不妨试着饭后适度运动。

这时，你体内的血液会集中在胃肠道周围。那么这个时候人脑中的血液就会减少，减少之后就会出现无精打采，头晕目眩的情况。但这是因为你晚上自己开车熬夜，会降低代谢工作能力，导致肥胖。这样，一旦生病，就会有一定的抵抗力。追求完美和瘦让身体失去了营养的平衡，稍微胖一点没关系，只要太重就好。不管是对是错，你都要好好想想，身心健康才是最重要的。如果超过了，就需要特别注意了。

研究表明，无论是坐下、平躺还是站着，消耗的热量都差不多。甚至有一个很冷的知识是，对于肠胃不好的人来说，饭后躺下适度休息其实对肠胃更好。与平躺相比，建议大家平躺，有利于减轻身体的工作压力。对于每个人来说，体重的增加并不取决于每个人平躺的姿势。很大程度上也取决于我们一顿饭吃了多少。所以大家可以按照自己的习惯来。