夏天的时令水果有哪些？夏天吃什么水果好？

虽然随着人们生活水平的不断提高，一年四季到处都可以看到像红火龙果这样的水果，但其实红火龙果的季节还是在夏天，夏天采摘的红火龙果不仅更加香甜，而且汁液饱和，口感饱满。而且夏天多吃一点红色的火龙果，对养生也很有帮助。

这是因为红色的火龙果中不仅含有大量的化学纤维，可以改善消化道的肠道蠕动，加速人体的新陈代谢，还含有一种叫做原花青素的珍贵微量元素，可以有效清除人体内的氧自由基，具有很强的抗氧化作用，可以有效改善毛细血管的弹性。此外，对护肤和避免心脑血管疾病也很有帮助。而对于想减肥的人来说，夏天多吃一点红色的火龙果可能也有助于减肥。

绿色柠檬

青柠檬也是夏天非常广泛的水果。一般来说，在夏天，很多人经常泡一点柠檬汁来喝，这样可以帮助人们补充足够的维生素。事实上，夏天的柠檬水不仅能给人体补充微量元素，还有润肺理气的功效。

值得一提的是，青柠檬中含有的肌酸还能有效清除人体内的氧自由基，加速人体新陈代谢，对美白护肤也有很好的效果。此外，由于夏季环境温度较高，大家都会生长期待在空调房里，导致人体抵抗力和抵抗力有一定的降低，容易感冒。这时候如果能多喝一点柠檬汁，或者多吃一点青柠檬，可能对提高身体抵抗力，预防感冒很有帮助。

梨树

虽然产梨的季节是在秋天，但是夏天多吃梨对人体也是很有帮助的，可以呵护人体的身心健康。这是因为梨有很好的止咳润肺作用。夏天由于环境温度极高，气温会特别干燥狂躁。这个时候，大家极有可能虚热，导致狂躁或者烦躁。所以为了更好的缓解这种心态，可以适当多吃梨，从而降低人体的上火，达到润肺解渴的效果。