去健身房，跑步教练说，一旦不跑了，体重会反弹，而且反弹的幅度会超过你原来的体重。这是真的吗？减肥的话应该做什么运动？

怎么说呢？基本上所有的减肥方法一旦停止都会反弹，只是反弹的速度不同。不过只是停止跑步后反弹会不会比以前重，忽略饮食等因素，教练也不确定。至于减完之后做什么运动，纯属个人喜好，篮球，跑步，游泳，爬山，攀岩，搏击。......