喝减肥茶排毒吗？

茶叶如瑜伽斋戒茶、绿茶、大溪地波哥大茶等。有利于减少体内脂肪，因为它们可以帮助你排出体内毒素和储存在体内脂肪(脂肪组织)的毒素。

我可能是错的，也经常是这样，但超级茶会加速新陈代谢，帮助你燃烧脂肪或汗水的想法是很牵强的。这些茶背后的真相在于排出毒素。

另外，你可以把排毒茶全部喝掉，每周运动6次，用保鲜膜包好，但是如果饮食不符合要求，那就是浪费时间。

喝水

尽量喝至少0.033倍体重的水(以kg p/天为单位)。

根据你的代谢类型选择合适的食物。

你有没有想过，为什么有的人靠吃沙拉和水果减肥，有的人却肿得像河豚？这是一个好主意，我们都是不同的生化物质，我们的生理将取决于我们的饮食，所以找出你的代谢类型，并相应地吃。

减少压力

每个试图减肥的人都会有一定程度的压力。没有付出就没有收获？但是，皮质醇水平升高，无论是运动量过大还是摄入热量减少，最终都会使肾上腺衰竭，人体就会挨饿。最终你会储存脂肪而不是减掉脂肪。这就是为什么为你的身体选择合适的食物也很重要。有些食物可能会引起肠道炎症，导致肠漏综合征，并加重全身的炎症，进一步增加皮质醇，导致你储存脂肪(恶性循环)。皮质醇应该随着太阳升起，随着月亮落下。

睡眠

晚上尽量睡至少8个小时，记住皮质醇水平要随着月亮的升起而降低，这样才能让生长和修复激素，比如生长激素，对身体进行生理和心理的修复。保持生理节奏，长期的生理节奏往往会导致免疫力下降，生病和慢性疲劳——那么，如何减肥呢？

不要减少卡路里。

维持生命所需的热量是50-70%，而消化和消除需要5-15%。如果你通过运动燃烧100–1000卡路里。你的身体需要足够的营养来生长、修复和维持新陈代谢，从而减少脂肪。适当的饮食适合你的代谢类型，减少饮食不足引起的皮质醇。

你的排毒茶将支持肾上腺功能，消除废物中的毒素，所以没有理由不包括它。