减肥期间吃黄瓜银耳拌酸奶可以吗？

银耳的营养价值:

1.银耳富含维生素D，可以防止钙的流失。

2.银耳蛋白含有17种氨基酸，人体必需的氨基酸有3/4可以由银耳提供。

3.银耳还含有钙、磷、铁、钾、钠、镁、硫等多种矿物质，其中钙、铁的含量很高。

4.银耳还含有海藻糖、戊聚糖、甘露醇等肝糖。，营养价值高，具有扶正固本的作用，是一种高级滋补佳品。

5.银耳富含膳食纤维。

这三者结合起来没什么问题。减肥减脂期间可以一起吃天然食物。祝你减肥成功。