每天跑步半小时，做30个俯卧撑，100个仰卧起坐，两个月后会怎么样？

那么两个月后，如果不暴饮暴食，至少会瘦5-10斤。这取决于你的基本体重。你的基本体重越大，你减掉的就越多。同理，如果基础体重本身不大，那么减的量可以在2-5 kg的范围内。