男人适合练瑜伽吗？

释放压力

当今社会的生活节奏很快。无论是社会压力、经济压力还是家庭压力，男性都比女性大很多。从古到今，男人已经习惯了承担压力，因为在他们眼里，他们就是一个家庭的顶梁柱。但由于压力过大，又缺乏减压方式，任何形式的宣泄都不可能真正放松自己的身心。所以男性练瑜伽也能更好的缓解疲劳，调整心态，释放压力。

抗击健康危机

拥有健康的身体是我们工作的资本，面对生活中的各种压力，我们的大脑很难平静。慢性压力会增加心脏病和癌症的概率，慢性压力的风险比吸烟高6倍。练瑜伽对男性的好处是可以让大脑回归平静，恢复到精力充沛的状态，对抗各种健康危机。

塑造优雅的身材

随着男性年龄的增长，男性30岁以后肥胖的概率很大，带来很多疾病隐患。男性练瑜伽的好处是对腹部的脂肪和赘肉有特别好的减脂效果，还能增加身体的柔韧性，帮助男性朋友塑造正常优雅的体型。

增强男性的性能力

不要误解瑜伽可以帮助男性提高性功能。这种功利的想法会扭曲瑜伽给身体带来的好处。练瑜伽对男性的性能力带来好处是很自然的。最大的好处不是时间的延长和能力的提升，而是帮助练习者增强身体感受，延长性快感，达到更高的性唤起状态。如果能够坚持练习，女性可以增加获得多重高潮的机会，男女都可以将高潮引向身体的各个部位。