经常吃什么食物清热降脂减肥？美容美颜呢？

红烧鹌鹑蛋食物:鸡蛋400g，姜三片，葱一段，干辣椒一个，老冰糖五个，盐适量，酱油一茶匙，八角一个。做法:1。将鹌鹑蛋煮熟，去皮。将洋葱切成洋葱段，将辣椒干燥成条状。2.锅里加点油，马上放入老冰糖，用小火翻炒糖。3.将鸡蛋翻炒两分钟，使鸡蛋颜色均匀。4.加入姜片、葱段、干辣椒段、酱油、八角。5.炒好后取一小碗凉水，直到调料出香味。大火烧开，小火炖10分钟。6.十分钟后加入盐调味，转大火炒出糖色。

长豆角烤茄子主料:上等紫茄子四个，长豆角十个。调料:1汤匙姜沫、蒜泥、剁椒。调料:糖一汤匙、酱油一汤匙、耗油一汤匙、香油一茶匙、骨汤一汤匙、盐适量。做法:1，长豆角不用切，用手掰成段，略长。用盐腌一下(味道)，茄子切条，用盐腌十分钟，干净整齐，挤出水分。2、姜、蒜、花椒，拌匀。3、少量油煎长豆角，到你喜欢的弹性，有的喜欢很松，有的喜欢不软，你看着办吧，炒着吃。4、锅里放一汤匙糖，茄子是在锅里炒的，所以不需要掉色，(我自己变色，所以不好看)。5、少量油、蒜、姜、花椒，放一汤匙生抽，一汤匙耗油，一汤匙骨汤，小火煨一会，收汁。

香辣羊排炖粉条原料:烤羊排；胡萝卜；红薯粉条；洋葱；生姜；大蒜；干辣椒；砂仁；八角茴香；辣椒；山楂果；米酒；生抽；老国王；盐；老冰糖；做法:1，烤羊排洗净，葱切条，姜打匀，蒜整，辣椒干煸。还有忘了拍照的山楂果。2.用g2minger切片烤羊排，冷水加水入锅，煮至水开，加入少许米酒，撇去浮沫，再煮2分钟左右，捞起备用。3.将冷油放入辣椒中，用文火煸炒，捞起。如果不怕麻，就不用钓了。将姜、葱、老冰糖翻炒至微黄，将干辣椒、砂仁、八角翻炒。4.将烤羊排用干蒸煸炒，将米酒略炒，加入生抽和老抽煸炒至变色。5.加入开水至羊排还未烤熟，加入盐调味，移入高压锅，加入调味盒(内有花椒和山楂果)，上汽大众化后，用小火煮30分钟左右，加入胡萝卜煮至酥烂，再将泡好的红薯粉条煮熟。