为什么早晚体重不一样？以哪个为准？

减肥是每个不胖的女生都想做的事情。我也在减肥，但是每天早晚的体重让我觉得很迷茫。早上的体重总是轻很多，而晚上的体重和早上的差别很大。有人说，减肥可能是某些女性的终身事业。

第一，以早晨为标准。有些人想尽办法让自己变瘦，但是为什么早上和晚上体重不一样？其实影响我们体重的因素有很多。我们每天吃的东西，还有喝的水，第二天早上称自己瘦是因为你早上没吃饭，身体其他指标都比较稳定。大多数人说我们早上的体重其实更真实，因为饭后或者晚上，我们的体重会有很大波动，因为你吃了很多食物，会影响我们的体重。其实当我们减肥的时候，我会选择。

第二，我早上称体重是因为我消耗了食物，因为到了晚上，你几乎把那天吃的东西都消耗完了，然后第二天早上起来称体重的时候，就没那么重了。有人说我减肥的时候很难瘦下来，我也是这么认为的。瘦了这么久只瘦了几斤，所以这也是让我不解的地方。其实很多人很难减肥，因为你已经进入减肥的层次了。这是因为你的身体对你现在吃的东西和你的运动有一定的适应性，所以你要调整你的减肥计划，吃一些高蛋白的东西，或者增加运动量，结合一些有氧和无氧运动来减肥，这样减肥的效果可能会更好。

其实我们在减肥的时候，应该以晨重为标准，因为那样更能体现你是瘦还是胖。