我有160斤。女士们，我该如何减肥？
减肥不佳，失败，反弹的原因:
据美国国家研究所统计，96%的人减肥失败，93%的人越减越多！所有研究的减肥方法都是正确的，但是在使用这些方法的同时，却忽略了脂肪才是减肥的关键。并不是通过7天损耗脂解因子的7天策略将脂肪分解代谢出体外才是一次又一次失败的关键。
理由一:运动\减肥运动:长期坚持运动，会达到瘦身的目的。一旦运动停止，反弹速度会很快，运动有一个平台期。这期间减脂非常困难；短期运动可以达到瘦身的目的，但是短期运动会造成皮肤加速老化，缺乏维生素，反弹很快。欧美肥胖人口占全球73%，但减肥效果比其他国家高91%。欧美国家对减肥非常重视，所以在欧美科学减肥非常重要。单纯的锻炼只是短暂的，塑形的。所以热爱运动的人，把运动和脂解因子七天策略结合起来，催化脂肪酸，分解脂肪，加快减肥速度，防止反弹，通过脂解因子真正减肥。
原因二:饮食:大部分人会用节食、禁食、水果、减肥餐等。达到瘦身的目的。做菜的时候一定要知道从哪里减肥。你失去的是脂肪。脂肪是怎么形成的？油类分布广泛。人体内的油脂约占体重的10%~20%。动物和植物油都含有脂肪，所以当我们吃食物或油时，脂肪就会进入人体，穿透细胞壁，进入脂肪细胞，使脂肪细胞饱满、饱满，然后大家就会发胖。所以单纯靠饮食是没有办法减少人体内已有的油脂或者控制油脂的吸收的。然后通过饮食，减肥的原因是排便、饥饿、少吃、排毒等因素造成的。，而且反弹速度很快。所以通过饮食减肥的人，把体内排便的消除和解脂因子的七天策略结合起来，达到真正的减脂，恢复健康的消化系统。
原因三:药物:减肥药的成分:芬弗莱明(抑制食欲)、西布曲明(抑制食欲)、安非他命(兴奋)、PPA(抑制食欲)、番泻叶等泻药(腹泻)、糖锭剂(饱腹感)、利尿剂和罗氏鲜(排便)。这些成分对短期减肥很有用。重建健康的消化系统。
原因四:手术:一般手术有穴位埋线、吸脂、抽脂、溶脂、溶脂等，通过外界刺激达到目的。虽然这几种方法的原理都不一样，但是结果都是一样的，都是把表皮的脂肪排出体外。有了这些操作，就会有反弹和副作用。反弹不完全是手术造成的。主要原因是患者体内的脂肪没有同步清除。虽然手术后表皮脂肪量会减少，但如果不同时清除体内脂肪，人体会自动平衡体脂，迅速将内脏脂肪均匀分布到全身。这就是术后反弹的原因。手术减肥是内外结合的手术。外部手术针对皮下吸脂，利用内部脂肪分解因子去除体内多余脂肪，使体内外脂肪平衡，使减脂事半功倍。
现在你看到了吧，不能盲目减肥。我们要明白，减肥是为了分解脂肪，以容易分解脂肪为目的才是减肥的关键~ ~ ~
祝你成功~ ~ ~