达到最佳健康状态的最佳方法——“原始饮食”

越早开始这样吃，完全治愈的几率越高！

医学研究人员仍然不能完全了解自身免疫性疾病的病因和感染途径，莎拉？医学博士巴伦廷(Barentin)利用医学领域已有的研究，亲自打了一场对抗自身免疫疾病的战役，积累了上千个病例，提出了这套逆转疾病的“原创饮食和生活策略”，让大众“主动”逆转疾病——越早开始采纳这些建议，他们彻底逆转疾病的几率就越大！◆什么是原始饮食？？达到最佳健康状态的最佳途径:旧石器时代祖先生活时就存在的食物+生化研究提供的最新最优质的营养素和膳食建议。？全食物:限于能提供最高营养密度的食物——现代人吃得很好，但缺乏营养。？三不吃:不吃能引起炎症反应或激素失衡的食物，不吃能引起肠漏或使肠道生态失衡的食物，不吃与慢性病绝对相关的食物。？具体内容:以优质肉类、海鲜、蔬菜和水果为主，少量允许的坚果和种子(如某些水果和蔬菜中的种子)。◆医学博士亲自示范！如此多的疾病已经消失了...莎拉。医学博士Balentine博士从十几岁开始就有许多健康问题:胀气、水肿、胃痉挛和肠易激引起的便秘、偏头痛、焦虑、轻度抑郁、成人哮喘、严重过敏、胃食管反流、轻度胆囊疼痛、痤疮、倦怠、关节痛、跟腱炎、腕管综合征、频繁肺炎和鼻窦炎、湿疹、头皮屑干燥症，并在2000年。因为这些不适和痛苦，巴伦廷医生很早就开始服用各种药物，直到开始实施“原始饮食和生活策略”才得以改善。最后，她的自身免疫性疾病和其他疾病不再需要治疗，不需要药物！◆如何“原始饮食”？？尽量避免高碳水化合物饮食:容易引起胰岛素抵抗和炎症反应。不用担心删全谷物。它不是一种高营养密度的食物。蔬菜的维生素和矿物质比谷类高10倍，果蔬的纤维比它更多更好。？富含脂肪:尤其是椰子、鳄梨和橄榄以及优质动物脂肪中，饱和脂肪不会增加心血管疾病的风险，但糖会。？可以吃蛋黄，但不要吃蛋白质:蛋白质中的蛋白质往往成为细菌蛋白质的载体，使其穿越肠道屏障和免疫系统。？避免大量食用茄科蔬菜(茄子、柿子椒、土豆、枸杞、辣椒等。):通常含有皂甙“糖生物碱”，容易导致肠漏，* * *免疫系统。？大部分水果都可以吃，但要限量:即使是水果中的天然果糖，每天最多也不能超过10 ~ 12克。果糖过多会引起胰岛素抵抗和炎症反应，还可能导致肠漏和肝损伤。？选择中低血糖生成指数(GI)的食物:它可以调节血糖浓度和胰岛素抵抗。？避免大多数种子，种子油，坚果，坚果油，谷物(玉米也被算作谷物)，仿谷物(奇亚种子，荞麦，藜麦...)和豆类:可能存在植酸、凝集素、面筋、omega-3和omega-6脂肪酸吸收不均衡、抑制消化酶等问题，影响肠道健康和营养吸收。？忌乳制品:含蛋白酶抑制剂可能引起肠漏；乳蛋白不易消化，也是大肠杆菌的首选食物；乳制品高度过敏...？避免可能含有环境雌激素的食物:亚麻籽、大豆、全谷物、玉米以及用激素喂养的动物的肉和蛋。？避免加工食品及其成分:甚至建议从水果和蔬菜中摄取纤维素，不需要甚至不建议补充纤维素。？食盐适量:不推荐精制盐，请选择富含微量矿物质的。？避免添加糖和人工甜味剂？忌酒，咖啡只能“偶尔”1杯，绿茶和红茶可以适量摄入。可怕的自身免疫性疾病的治愈圣经:你不知道你有它，柿子培养。

为什么不该流行的疾病却肆虐全球？医学博士亲自实践！不仅逆转自身免疫疾病和各种慢性病，硅谷IT精英、好莱坞明星、超模、运动员、海豹特种兵都在遵循高密度营养饮食计划！◆纽约时报畅销书，亚马逊1000多名读者的5星推荐。第一本针对自身免疫性疾病的完整饮食和生活指南。◆如果你有自身免疫性疾病或其他慢性疾病，或者单纯想了解饮食对肠道健康、激素和免疫系统的影响，那就要仔细阅读了。◆这本书应该出现在你家和你医生家的书架上，出现在每个医院的候诊室里。太可怕了！全球近4亿人对“自身免疫性疾病”心存疑虑...自身免疫是现代社会的流行病，自身免疫疾病占美国人所患慢性病的一半。台湾至少有超过1万人遭受了这场慢性风暴！目前已确认100多种疾病为自身免疫性疾病(I型糖尿病、乳糜泻、类风湿性关节炎、再生障碍性贫血、多发性硬化、银屑病、桥本甲状腺炎、重症肌无力、红斑狼疮等。)，并且更多疾病的原因被怀疑与自身免疫性疾病有关(阿尔茨海默病、痴呆、纤维肌痛、帕金森病、精神分裂症)。如果你有以下情况，可能与早期自身免疫性疾病有关:。过敏。减肥没有效果。易受感染的。低血糖。记忆问题。酵母菌感染。偏头痛。睡眠障碍。消化系统问题。胆囊疾病。经前综合症组。经常性头痛。睡眠障碍。甲状腺问题。体重莫名其妙的变化。肌肉无力。焦虑和抑郁。肌肉或关节疼痛。极度疲劳。不明原因的不适(经常不适)。腺体水肿。血压变化(通常变低)。对作者莎拉有皮疹或其他皮肤问题？巴伦汀·莎拉·巴兰汀·莎拉？巴伦廷26岁获得西安大略大学生物医学物理学博士学位。在接下来的四年里，她在圣迈克尔医院和亚利桑那大学工作，研究先天性免疫、炎症反应、重症医学、基因治疗、上皮细胞生物学，然后转型成为一名家庭主妇。这个决定的动机主要是因为她当时身体不好。在第二个女儿出生后，巴伦廷博士开始尝试“原始饮食生活”。这对她的健康有着惊人的作用，直接让她的体重减轻了近55公斤。随着时间的推移，她从一系列身体不适列表中恢复过来，包括肠易激综合征、胃食管反流、偏头痛、焦虑、哮喘、过敏、银屑病和扁平苔藓(一种自身免疫性皮肤问题)。作为一名医学研究人员和科学家，萨拉博士对了解食物和肠道、免疫系统和激素如何影响健康深感兴趣。不仅如此，她还很好奇日常生活(如睡眠、压力和活动)对人体的影响。凭借这份热情和专业的科学素养，她将健康科学的概念转化为简单易懂的文字，并致力于分享改善公共健康的信息。莎拉博士是《纽约时报》几本畅销书的作者:《可怕的自身免疫性疾病的治愈圣经》、《原始饮食和生活指南》和《治愈厨房》。更多请看:goo.gl/GXNKC3订阅健康阿罗哈视听频道，阅读健康知识更容易加入，每天关注你的健康！line @ ID:@:/beauty/article/32535关键词:慢性病，自身免疫性疾病，遗传，体质，癌症，自身免疫性疾病的恐怖治愈圣经。