减肥期间晚上吃煮红薯喝燕麦片可以吗？

因为红薯基本上都是淀粉

淀粉属于糖。

是能量的主要来源之一。

中午可以吃饭

如果怕晚上胖，最好不要。

燕麦很好。

晚上也可以吃芹菜

苹果也不错

吸出脂肪