喝什么汤？苍白的斑点。

取黑木耳30克，红枣20枚。木耳洗净，红枣去核，加适量水，煮半小时左右。每天早餐和晚餐后一次。如果经常服用，可以用来驻颜祛斑，强身健体，丰富肌肉，还可以用来治疗面部黑斑和消瘦。

《本草纲目》中记载的黑木耳，可以去除其表面的黑点。黑木耳能滋润皮肤，防止皮肤老化；红枣益气，健脾和肤，帮助黑木耳祛除黑斑。

光点粥减肥法:八宝粥原料:香粳米200克，红枣10，红豆莲子20克，生山药30克，白扁豆15克，薏米、芡实10克。

做法:取一个干净的砂锅，将除粳米外的原料倒入其中，加水至砂锅2/3处，大火烧开，然后小火炖45分钟，加入粳米煮至粥熟香，根据个人口味加入适量冰糖。

用法:早晚服用1碗，长期食用效果好。

功效:八宝甜粥有补中、健脾、祛湿的功效。

光点汤餐:黄芪炖甲鱼

原料:鲜甲鱼一只(约500克)，黄芪50克，宁夏枸杞30克。

做法:将黄芪切片，用干净纱布包好，枸杞洗净，甲鱼去内脏，切块，一起放入砂锅中，加水至完全浸没，文火炖，炖好后扔掉黄芪的药袋，加入葱、姜、精盐、味精调味，即可食用。

用法:随餐食用。

功效:具有滋阴清火、补血补肾的功效，能提高机体免疫力。