去健身房是饭前好还是饭后好？

你好，朋友！饭前去好！因为饭前练习可以让你的脂肪燃烧的更快，从而达到瘦身增肌的目的！饭前练的时候，因为体内的能量消耗的差不多了，再加上你的高强度运动，燃烧的是你的皮下脂肪，所以运动的时候可以适当补水！运动后休息一个小时，吃点东西，食欲就会好。