打太极拳能减肥吗？

打太极拳可以帮助你减肥。绝大多数运动是通过肌肉紧张和剧烈运动来减肥，从而消耗能量，而太极拳是一种放松肌肉，以最小消耗补充最大能量的运动方式。而且也是一种有氧代谢运动，通过独特的呼吸方式，增强身体的吸氧能力，增加脂肪接触面积，可以加速脂肪燃烧，所以太极拳有助于减肥。