所有的动力都来自于内心的沸腾。
01
在健身房和一个近半年没见的朋友聊天，聊到老会员卡的续办。他说他去年在健身房圣诞大赛中赢了平板支撑和团体接力跑指压，还奖励了健身季卡。
我佩服你又是第一，还能当教练。
他说，我不想当教练，所以当教练也没时间练。
我说，按照你现在的进度，一周3-4次就够了，每天坚持也不容易。
他跟我说，喜欢就不一定要坚持，只要运动就会快乐。
他还给我看了他健身十年的留言:一张长满老茧的手的照片，下面附了一句话:“其实坚持做一件事的往往不是毅力而是爱。”
就像爱读书一样，读书会让他发自内心的快乐。读书、健身、弹琴、做饭、打扫房间、旅游、发呆都能让他快乐，因为热爱生活才会让他快乐。
我对生活的热爱和兴趣也源于我足够的安全感。
说实话，我从心底里佩服这样一个自鸣得意的朋友。因为我爱他，所以我执着，执着，专注，闪耀。如果骨子里没有深深的爱，怎么会有拼命和奉献？
正如毕淑敏在《愿你温暖地拥抱世界》一书中所说，如果一个人躺在地上，如果他不想起来，那么十个人也抬不起来，即使他起来了，也会马上趴下。如果你做不到某件事，不管是建立良好的关系、找爱人还是减肥，那是因为你还没有真正想去做。
02
我的心理学老师分享了一段话。刚才在我的VIP幸福群里，有个同学说的很好:“无论你给你爱的人什么，都不如给他们生活的动力。”
这是什么生命力？回过头来看我们自己，在什么情况下我们会快乐，有动力，有好的想法，愿意付出，愿意社交，愿意做任何事情？
有同学纷纷响应。有的人认为在克服了很多困难之后，有的人认为在遇到钱的时候，有的人认为在特别开心，对未来有很好的规划的时候，有的人认为自己是爱自己的，是发自内心的欣赏和接受自己。
我想着，陷入回忆，回忆着当我觉得自己的内心特别丰富，内心充满了喜悦、幸福和安全感的时候，我忍不住笑出声来。周围的一切似乎都很美好，一切都特别赏心悦目。心里有一股强大的力量在说，生活很美好，未来会更好，瞬间就像打了鸡血一样自信。
老师后来总结说，所谓的人生动力就是诱惑和激情，感觉真的很好。每一次诱惑都会激发一个人的内在动力，产生更好的行动和结果。
被诱惑的感觉也很迷人，有点像小萌的牙齿，它的身心开始得到自由。
从鄂尔多斯到北京，800公里，我走了将近3年。
在北京见了老师之后，我继续观察自己的内心，好像被“后发酵”了一样。
不知怎么的，今年感觉很动心，有时候会被一件很小的事情温暖感动，心里很满足。
我总觉得自己坚持做自己喜欢的事，不管别人的支持，赞美，怀疑。我会一路顺风顺水，嘴角上扬。我会像一个挂机的女生一样，比过去的自己更好。
03
如果心没有地方住，它就到处流浪。
如果一个人的内心不充实，不充满爱，那么再多的金钱、权力、名誉、地位都无法给人身心愉悦的感觉。
环顾四周，我们很容易发现，很多人的生理和生物需求都得到了满足，但他们仍然不满足，焦躁不安，缺乏一种让他们充满活力的动力，缺乏稳定和安宁。像这样没有主动性的生活，表面上再美好，也不值得羡慕。
让你充满活力的动力是什么？谁来回答你？谁来帮你找？谁说了算？没有别人，只有我们自己。
因为，我是一切的根源。
你感受过种子的痛苦吗？破开包裹自己的硬壳，推出板结的土壤的苦难，对于一个柔弱的蓓蕾来说，可以说是不屈不挠的壮举。当一个人觉醒的时候，他的力量应该比一粒种子还要大！
有的人把梦想变成现实，有的人把现实变成梦想。关键是，你的梦想是什么？你为你的梦想做了什么？此刻，你挖掘出自己内心沸腾的力量了吗？
04
瑜伽对我来说是生活的动力之一。
瑜伽，不是简单的运动，更注重内在，触动人心。它带给我更多内心的平静和身心的合一。
这半年没去健身房，换了一群新面孔。新来的瑜伽老师刘是一个年轻漂亮又有气质的女人，五官精致，妆容精致，笑容迷人，言语温柔。虽然柔软，但她充满力量。
刘老师擅长哈他肩颈瑜伽。简单动作:先做一组热身，莲花座，闭眼，深呼吸，收腹，不弯腰，吸气时小腹微微鼓起，呼气时小腹微微收缩。
站立时，找到牢牢扎根于地面的感觉，用力向上拉，一股力量从脚底升到头顶。
从呼吸到动作，每一个微小的细节都可以尽收眼底，比如狗蹲、倒立、三角、站姿前驱、山式。刘老师会关注每一个学生，给予正确的示范和引导。她说，正确的姿势和体态，加上正确的呼吸，让每一节课都有意义，有收获。
倒立是我的最爱。跟着老师的节奏，靠在墙上，从狗式开始，张开手指，深深压在地上，用脚慢慢走，直到走不动为止。抬腿翻过来，伸直腿靠在墙上，勾脚趾。
长期倒立有助于人们更加健美，有效减少面部皱纹，延缓衰老。还有助于提高人的智力和反应能力。
上完一节课，感觉很轻松，消除了几天来的疲劳、失眠、焦虑、紧张，也感觉痊愈了。
大窗户老师说，鼻子是用来呼吸的，嘴巴是用来吃东西的。当你能呼吸的时候，找到呼吸与呼吸的平衡，你会发现一种非常平静的力量。
相比所有的技术词汇，我更喜欢刘老师给的建议:“记住，永远敞开你的心扉”。
想法或行动的流动，打开心灵，这样更多的阳光会照进来，更多的能量会流动。久而久之，你会真正达到身心的和谐统一，你也会快乐幸福。
敞开心扉也是一个挖掘让你内心沸腾的原动力的过程。