我的女朋友总是不喜欢胖，但我认为她不是。她总是想减肥。我认为药物对减肥没有好处。谁能帮我说说健康的减肥方法？

你对你女朋友真好。你应该控制你的饮食来减肥。你应该一日三餐饮食合理。早餐和中餐都很正常。下午6点以后不要吃任何东西。零食绝对淘汰。

还有就是每天晚上原地跑步半小时。在我的监督下，我的一个朋友坚持了两个月。原体重125kg，健康减肥，没有任何不适。现在他很有动力看到没有我监督的结果。..

坚持减肥很重要！吃减肥药真的很害人，还会反弹