胖孩子怎么减肥最快？

1，早上记得喝一大杯温-排毒。

2.每天每餐不要吃太多，多吃几次(当时一天吃五顿，量不大)

4.饭前一定会吃一个水果让肚子有饱腹感。

5.晚上六点以后拒绝吃任何东西

6、多吃木耳、海带、竹笋、南瓜、冬瓜等有利于减肥的食物。

7.多运动，比如仰卧起坐。有条件的话可以去练瑜伽-