都说母乳喂养可以减肥，但是为什么有的人越来越胖？原来原因在这里。

各种奶汤鸡汤鲫鱼汤猪蹄汤都很油腻。你吃哪种香油鸡？除了吃营养，还有一层油。这些油脂不会被宝宝吸收，所以会留在你的身体上，不是脂肪贵。

所以，想要瘦，一定要在塑型后少吃。控制饮食最好的方法就是喝汤，先喝脂再喝汤。

2.不运动。

很多妈妈来找孩子都很忙，尤其是哺乳期。宝宝的事情会让她没有时间考虑运动。即使她想锻炼，她也厌倦了孩子们。她真的没精力了，就不减肥了。

其实我妈真的很想减肥。她可以在做家务的时候一起锻炼和带孩子，一起背宝宝，哪怕是一种负担。或者让孩子的父亲或者其他家庭每天在空闲时间花一个小时做简单的运动，可以起到减肥的作用。

3、睡眠不足。

因为母乳喂养的孩子晚上需要喝奶，睡眠不足是所有妈妈的通病。一旦睡眠不足，就会内分泌失调，很难减肥。所以一定要尽早戒掉宝宝晚上的奶，才能睡个好觉，身体健康。

其实哺乳期减肥的主要方法就是打破怀孕时的饮食习惯，不运动。最好能和宝宝一起学习一些运动方式，养成科学的饮食习惯，有良好的作息和睡眠时间。很难不减肥。