可以直接吃黑蒜吗？吃黑蒜能减肥吗？

黑蒜的营养价值很高。它具有抗氧化、降三高、消除疲劳、提高免疫力等多种功能。

现代医学证明，黑蒜中的激素能有效提高人体的新陈代谢，减脂减肥效果明显。

同时，黑蒜所含的物质能主动将糖分转化为能量，从而起到降血糖、瘦身、消除疲劳的作用。

所以吃黑蒜减肥是可行的。