蓝莓酵素是饭前喝好还是饭后喝好？

一般来说，饭前吃还是饭后吃没有明确的规定，但是有一个原则，就是你的身体能够适应。至于饭前还是饭后，效果不是特别不同。\x0d\\x0d\只是，有些人肠胃不好，不适合饭前空腹吃，否则会引起腹泻。吃酵素前最好先吃点东西(但不要太饱)；但是如果有的人肠胃很好，可以选择空腹吃，空腹吃的效果会很好，尤其是早上空腹喝一杯酵素，可以有效改善便秘。