呼啦圈舞蹈串词

健美操:呼啦圈节目串词:让心在艺术世界里陶醉，让情在舞蹈世界里痴情，让爱在房间里释放，让友谊在我们的世界里长存。请邀请我们的演员xxx。

呼啦圈又称健身圈，20世纪50年代流行于欧美、澳洲、日本等国家。能获得更好的腰腹部肌肉、臀部肌肉、腿部肌肉的运动和发展，能有效提高腰、臀、膝关节的柔韧性和灵活性。

除了作为一般的玩具，它还经常被用于比赛，杂技表演，或作为减肥装置。呼啦圈可以换成艺术体操圈，对场地器材要求不高。练习者通过四肢或身体其他部位的运动，使呼啦圈绕身体旋转。

一个圈绕身体某个部位旋转的时间越长，或者一个人同时旋转的圈数越多，其级别就越高。这项运动对质量要求不高，全身各关节的活动范围都在正常的生理活动范围内。这是一种自然的运动，适合不同年龄的人。

呼啦圈有趣又活泼，既能培养练习者的敏感度。协调等身体素质也能陶冶情操，磨炼意志，课外活动在美国中小学广泛开展。呼啦圈自20世纪80年代传入中国以来，一直受到大众的喜爱，在全国各地都相当流行。

经常参加呼啦圈运动可以保持良好的身材，使身体的腰、腹、臀、腿的肌肉不僵硬退化。强健的肌肉力量、强健的身体形态、良好的身体活动范围和运动能力是生命活动和价值的重要体现。

健身的人可以根据自己的体力和经验进行呼啦圈的各种腰腹动作。呼啦圈由塑料或橡胶制成，规格和重量没有严格规定。练习者可以根据自己的需求选择，也可以用艺术体操圈代替，对场地器材要求不高。

呼啦圈根据练习者的身体部位可分为颈动、腰动、腿动、膝转、踝转、手转、臂转。

适合不同年龄段的人。这项运动对协调性、身体素质等素质要求不高，还能陶冶情操、锤炼意志，在美国中小学课外活动中广泛开展。

转呼啦圈是一项很受欢迎的健身运动，尤其是对女生来说，因为转呼啦圈可以减少腹部脂肪，瘦身塑形。对于减肥者来说，可以达到显著瘦身腰腹的目的。