产后如何减肥，跑步可以吗？

可以根据自身情况做仰卧起坐，瑜伽，游泳，跑步，但是要注意科学锻炼，循序渐进，长期坚持。

我每天晚上都要走半个小时以上，走之前用英式瘦身按摩按摩肚子。

还要注意在保证营养均衡的前提下，适当减少总摄入量，每餐吃七分饱，饭后半小时不要久坐，饭后半小时适度运动。