产后咳嗽漏尿是怎么回事？产后母乳喂养怎么减肥最快？

产妇咳嗽的现象一般是感冒发生的前兆，所以当咳嗽发生时，需要及时缓解。而且有些孕妇咳嗽的时候也会漏尿。那么产后咳嗽漏尿是怎么回事呢？产后母乳喂养怎么减肥最快？

产后咳嗽漏尿是怎么回事？

产后尿失禁通常发生在母亲弯腰咳嗽时。因为咳嗽和弯腰，腹部压力会传递到膀胱，使膀胱受到挤压，形成尿失禁。

在分娩的过程中，因为过度扩张，妈妈盆底肌肉的收缩力变小，不能及时收缩，所以当膀胱内的尿液被压缩时，就会没有回旋的余地，容易溢出。盆底肌肉的松弛还会导致膀胱颈下降，尿道膨出，尿液渗入体内的阻力相对较小。

另外，如果产妇分娩时会阴撕裂严重，会影响尿道外括约肌的功能，括约肌不能及时收缩，也是导致尿失禁的原因。

产后母乳喂养怎么减肥最快？

产后减肥方法一:母乳喂养

母乳喂养有助于产后减肥吗？当然可以。每次哺乳时，身体都会消耗大量热量来分泌乳汁。而且母乳喂养还有助于子宫收缩，从而带动全身的恢复。

但也有专家说，如果是母乳喂养，身体还是会比孕前胖5~10斤，因为它想保留更多的脂肪用于泌乳。还有人说母乳喂养要多吃有营养的食物，这不是有效的产后减肥方法，反而会让你更胖。然而，这不是不可避免的。可以吃的很好很健康。在婴儿中心中文网站上参与调查的母亲中，超过一半的人认为母乳喂养有助于她们在分娩后减肥。

产后减肥方法二:适当运动

担心单靠母乳喂养解决不了产后减肥问题？那你可以试试运动。母乳喂养后，运动是最好的产后减肥方法。可以每天在小区散步半小时，或者上产后瑜伽课。任何能锻炼腹部和四肢肌肉，燃烧热量的运动，都是你产后减肥的好选择。有氧运动结合运动训练，燃烧腹部和四肢脂肪，可以创造产后减肥的奇迹。然而，在开始定期体育锻炼之前，最好先看看自己的身体是否准备好了。