苹果瘦身汤怎么做？女性吃苹果有什么营养？
1，苹果瘦身汤怎么做？
功效:减脂减肥，清胃，清肺，美肤。
材料:海带二两，苹果两个，瘦猪肉半斤。
练习:
(1)瘦肉洗净切片，飞起。
(2)苹果去皮，切块，海带泡水洗净。
(3)将水烧开，加入所有食材，用武火煮10分钟，再用文火煮2小时，加盐调味。
2.苹果的营养价值
1.苹果中的胶质和微量元素铬能保持血糖稳定，有效降低胆固醇；
2.在空气污染环境中，多吃苹果可以改善呼吸系统和肺功能，保护肺部免受污染和烟雾的侵害；
3.苹果中含有的多酚类和黄酮类物质是天然的化学抗氧化剂，可以降低肺癌风险，预防铅中毒；
4.苹果特有的香味可以缓解压力过大带来的不良情绪，也有提神醒脑的作用；
5.苹果富含粗纤维，能促进肠胃蠕动，帮助人体顺利排出废物，减少有害物质对皮肤的伤害；
6.苹果含有大量的镁、硫、铁、铜、碘、锰、锌等微量元素，能使皮肤油腻、光滑、红润、有光泽。
3.苹果有什么好处？
第一:治疗便秘。
苹果含有丰富的有机酸和纤维素，这两种物质都可以促进我们肠道的蠕动，这样原本坚硬的大便就会变软，更容易排出体外。所以每天吃一个苹果有很好的通便作用。如果你想得到最好的治疗便秘的效果，你可以把苹果烤熟后服用。
第二:治疗高血压。
通过现代研究发现，苹果含钾多，含钠少。因此，服用苹果后，原本所含的钾可以与体内多余的钠结合，从而顺利排出体外。体内高血压的主要原因是钠过多，所以吃苹果可以很好的防治高血压。建议生吃苹果或者榨汁。
第三:治疗腹泻。
你知道吗，苹果中的很多物质都有很好的收敛性，尤其是苹果酸、果胶、有机酸、纤维素和单宁酸等。这些物质可以很好的吸收细菌和毒素，有很好的止泻作用。如果想获得最佳效果，建议每天早晚空腹吃一个苹果。另外，也可以把半熟的苹果放在锅里煮，然后和汤、肉一起吃。
第四，女性孕期服用有效。
苹果非常适合各种人群，甚至是特殊时期的孕妇。很多女性在怀孕初期都会有孕吐现象。这个时候对身体的伤害比较大，甚至可能危及胎儿的发育。吃苹果不仅能及时补充身体所需的热量和维生素，还能调节水、盐、电解质的平衡，有效预防因频繁孕吐引起的酸中毒，很好地保护胎儿和孕妇的健康。
第五:减肥
这应该是很多爱美女性最关心的吃苹果的好处。研究发现，苹果含有丰富的维生素和苹果酸，可以促进脂肪的分解。因此，一些肥胖的人可以每天饭前吃一个苹果，不仅可以提供良好的饱腹感，还可以防止肥胖。如果人们想更好地减肥，可以适量多吃酸苹果。
第六:糖尿病的预防和治疗
糖尿病患者的主要原因是体内胆固醇过高引起的，而苹果中含有丰富的果胶，可以防止体内胆固醇过高，降低血糖含量，对高血压的防治有一定的作用。如果想获得更好的治疗效果，建议多吃酸苹果。
第七:美容美容。
苹果中钙和维生素的含量非常丰富。这些物质进入体内后具有美容作用，可以很好地延缓身体衰老，保持青春美丽。此外，苹果中含有的大量果胶可以保持皮肤的弹性和光泽。
第八:治疗贫血。
研究发现，经常吃苹果还可以让我们的肤色更好，让我们的皮肤又红又嫩。这主要是因为苹果可以很好的增加体内所含的血红蛋白，对于一些贫血患者来说是很好的，可以对贫血症状起到很好的辅助治疗作用。