15的初中生快速减肥的方法，我是男生。

你好，做广播体操，或者学习简单的武术套路或者练习武术的一些基本动作。注意:初学习武，不需要精神上的相似，一定要追求外形上的相似。为了保证你的手势符合习武者的出手；每天早上一定要吃饱饭，中午一定要吃好。但是，晚餐:第一，最好不要吃面食(馒头、面包、面条、饼干、零食等。);第二，最好少吃鸡鸭鱼肉；第三，吃好就行，不要吃太多。因为晚餐这三项是长肉最有利的条件，所以你一定要控制好，才不会形成摄入过多导致长肥肉(肥肉)没有筋肉(瘦肉)的主要原因；想获得更权威的医美知识，就要柠檬爱美。

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