脖子上怎么减肥？

1.仰面躺在床上，将头伸出床沿，然后慢慢抬起再放下，重复10次。2.在不动肩膀的情况下，只需将脖子尽量向前伸6秒，然后将下巴尽量靠近脖子，保持这个动作6秒后放松，重复多次。3、伸出舌头可以让下巴和脖子之间的皮肤保持紧张。