什么水果减肥效果明显，下半身吃什么好！

六种瘦身水果如下:苹果是一种瘦身水果。富含果胶，能帮助肠道结合毒素，加速排毒，减少热量吸收。此外，苹果还含有丰富的钾，可以预防腿部水肿。把有点硬度的苹果慢慢嚼，把成分释放出来，不仅有饱腹感，而且热量低。柚子酸性物质可以帮助增加消化液，从而促进消化功能，营养物质容易被吸收。含有丰富的维生素C，一个柚子约100克，不仅能消除疲劳，还能美化皮肤！重要的是含糖量少，所以减肥是补充维生素C的最好方式。番茄含有番茄红素、膳食纤维和果胶，能减少热量摄入，促进胃肠蠕动。而且特有的酸味可以刺激胃液分泌，甚至改善食物的口感，是很好的健康食材！菠萝的蛋白水解酶相当强大，可以帮助肉类的蛋白质消化。香蕉富含膳食纤维、维生素A、钾等。对于便秘和皮肤干燥的女生来说，这是一种又瘦又美的水果！富含维生素C的奇异果(猕猴桃)，膳食纤维居水果之首，富含钾和丰富的蛋白水解酶，是肉类菜肴的最佳搭配。略带酸甜味的奇异果，有预防便秘、帮助消化、美肤的奇效。